przed i

a ile musiałbym brac z vitalmaxu??6caps przed i po 6 bedzie dobrze??

[...] 3. Uginanie sztangi stojąc 4s 8p 8x 25/30/35/35 4. Face pull 3s 10-12p 15x/25 12x30 10x35 5a. Szrugsy sztanga 3s 10-12p zrobiłem hantlami 12x 23/ 12x31/ 10x35 5b. Wznos boczny w opadzie 3s 12-15p 12x7/7/7 6. Uginanie sztangi na modlitewniku 3s 12p 12x20/25/30 SUPLEMENTACJA Skończył mi się scorch BCAA przed i wtrakcie 10gr Multiwittminka :D

Więc tłuszcz podbiłem do 80 proteiny 187 a ww 241(dorzuciłem troche do posiłku przed i po treningowego) natomiast kcal wyszło 2472. Co sądzicie o czymś takim?

CF traktuj jak najnormalniejszy w świecie trening siłowy.Posiłek przed i potreningowy być musi. Daj 1x na początek.Starczy. trening siłowy x trening siłowy crossfit x trening siłowy x

pewnie daje 5g krety przed i po ale nie ma znaczenia

ja stosuje przed i po, zależy od zasobności portfela

czołem żołnierzu! co to jest nadczo? %-) jeśli waga w profilu aktualna bcaa 5-6g przed i po treningu kotlet w proszku wg braków w jadłospisie

czy ja dobrze odczytałem ,BCAA około treningowo 1,0 g ? powinno być przed i po minimum 5g,a w przypadku ciężkich treningów do 15g...oczywiście w zależności od funduszy...

Drugie pytanie http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Anabolic_BCAA_System-opis540.html Jak to mam dawkowac ile tabletek przed i po treningu ?? Waże70 kg nie całe?

przed i/lub na treningu w zaleznosci od zasobnosci portfela, min.10g bcaa na 10kg wagi na porcje

jeszcze takie pytanie dlaczego BCAA nie opłaca brać siępo treningu jedynie przed ? I całodniowe rzeczywiscie są zbędne ?

Nie bede Cie przekonowywal ze posilki sa zle bo wiem ze sie nie dasz. Wstaw zdjecie zeby bylo porownanie przed i po

Wina slabej diety... Szczerze powiedziawszy to nie widze znaczacej roznicy miedzy zdjeciami przed i po. J/W jak bedziesz same bialko jadl to miesnie beda spadac. Przy redukcji wazne jest zeby nie zaglodzic miesni. Martwy ciag czy przysiady nie obciazaja kregosluga JESLI wykonuje je sie poprawnie. A te cwiczenia sa bardzo wazne w rozwoju

Możesz dać przed i po w takim razie , ale zasady macie idiotyczne

bcaa 10g przed i po

1g czystego BCAA na 10kg masy ciała. Możesz brać przed i po.

BCAA TJ 5-10g przed i po treningu Amino Muscle 3łyżki 3x do posiłków. Pamiętaj aby jedna z porcji była uwzględniona w posiłku po treningowym.

Przysiady 3x5 65kg WS 3x5 45kg Pendlay row 3x5 35kg Dipsy 2x5 Do tego przed i po treningu 5 min na skakance

Przed i ew. w trakcie. Po treningu już nie ma większego sensu. Wtedy wypij odżywkę białkową lub zjedz posiłek.

Przysiady 3x5 65kg WL 3x5 65kg MC 3x5 65kg Podciaganie 2x5 Skakanka przed i po treningu 5 min, super rozgrzewka jak dla mnie. lydki dostaja w kosc przy takim skakaniu :-D